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　　RUSER redacted on the night of December 17,2020

　　授课班级： 10（ 01 ） 人数： 18 授课人：张俊帅 编号 ： 4

　　预备姿势：直立；第一个八拍左脚向左跨出一步成开立同时左臂上举右臂下举后震两次为一二拍，三四拍右臂左臂交换后震两次，第二三四个八拍同第一个八拍。

　　预备姿势：直立；第一个8拍：左脚向左跨出一步与肩同宽成开立，一、二拍两臂经体前至胸前向左转体两次，三四拍向体右侧转体两次；五六拍同一二拍；七八拍同三四拍：第二，三，四个八拍同第一个八拍。

　　预备姿势：直立；双脚与肩同宽，双臂上举掌心朝前，体后屈两次为第一个八拍的一二拍，然后体前屈两次为三四拍;五六拍同一二拍，七八拍同三四拍；第二三四个八拍同第一个八拍。

　　3、游戏方法：制定球场的中圈为“禁区”，将学生分成两队，第一队中选择5名学生为追逐着，第二队学生将在场内任意跑动，追逐者将抓到的学生放入禁区内并派人看守，被追逐者可以避开看守去营救抓到的人，击掌后算是营救成功，直到所有的人抓捕入禁区或者营救者全部被营救完游戏结束，换另一队继续。